top of page

Mindfulness course in Utrecht

How would it be to have less stress?
How would it feel to consciously choose what is good for you?
How would that feel for you and for the people around you?

If you have the desire to invest in yourself, then you have come to the right page.

WhatsApp Image 2024-04-26 at 13.58.05 (1).jpeg

20-27 juli 2024
Saint-Bressou – Frankrijk

Het vakantiehuis

Wat je kunt verwachten

✓ 7 dagen in stilte om je te kunnen focussen op je meditatie beoefening

✓ Een kleine groep van 4 tot 7 deelnemers
✓ Begeleid door mindfulness trainers Simon en Joris

✓ Afwisseling van zittende en bewegende meditaties (zie programma)

✓ Als retraite groep samen zorg dragen voor het eten
✓ Dagelijkse mogelijkheid tot persoonlijke begeleiding in je meditatieproces

✓ De mogelijkheid om iets eerder te komen of iets langer te blijven in overleg

Het vakantiehuis waar de retraite plaatsvindt ligt in de heuvels van Saint-Bressou in Zuid-Frankrijk. Door de iets hogere ligging is de temperatuur heel erg aangenaam (20-30° graden)  Daarnaast ligt het huis vlakbij rivier de Lot en aan de Grande Randonnée, een prachtige wandelroute.

We zijn voor de retraite op zoek naar deelnemers die het leuk vinden om back to basics te gaan en in dit 'Maison de Campagne' (1762)  te verblijven. We hebben plek voor maximaal 7 deelnemers. Met die groep kunnen we om de beurt gebruik maken van 1 badkamer en moeten we bijvoorbeeld voorzichtig zijn met het stroomgebruik. Je krijgt ervoor terug dat je in alle rust op deze prachtige plek kunt verblijven.

Schermafbeelding 2024-05-14 125751.png
Simon en Joris.jpeg

Mindfulness training on-site in Utrecht

The mindfulness training in Utrecht consists of 8 evening sessions, each lasting 2-2,5 hours (from 7:30 PM to 9:30/10:00 PM),
and a 1-day silence retreat (from 10 AM to 5 PM).

In 2024 there will be a Dutch and an English edition on the following dates:

The Dutch edition takes place on monday evenings:

 13th May, 27th May, 3rd June,
10th June, 17th June, 22
th June (silence retreat),
24th June, 1st July, 8th July
from 7:30 PM to 9:30/10:00 PM

The English edition is starting in September 2024,dates are following soon...
 

If you are interested in participating but the dates don't work for you, please fill out this form. Perhaps adjustments can be made or an additional training can be created.

Contribution: €425
 

This includes:

  • 8 training sessions on site

  • A 1-day silence retreat

  • An extensive workbook with theory and exercises

  • Audio files for practicing mindfulness at home

  • A group of participants to share this learning experience

  • A personal intake

  • A pleasant venue in Utrecht to come together

Logo langwerpig wit grote Z.png
image.png

Het programma

06:00 Opstaan en klaarmaken

06:30 - 07:00 Qigong

07:00 - 07:45 Zitmeditatie

07:45 - 08:30 Loopmeditatie

08:30 - 09:00 Ontbijtvoorbereiden
(voor een deel van de groep)

09:00 - 10:00 Ontbijt in stilte

10:00 – 10:30 Pauze

10:30 – 11:15 Zitmeditatie

11:15 – 12:00 Loopmeditatie

12:00 – 12:30 Lunch voorbereiden
(voor een deel van de groep)

12:30 – 13:30 Lunch

13:30 – 14:30 Individuele gesprekjes (optioneel)

14:30 – 16:30 Vrije ruimte
(mogelijkheid om de natuur in te gaan)

16:30 – 17:15 Zitmeditatie
17:15 – 18:00 Loopmeditatie/Diner voorbereiden
18:00 – 18:30 Diner voorbereiden (voor een deel van de groep)
18:30 – 19:45 Diner
19:30 – 20:00 Pauze
20:00 – 20:45 Afwisselend: Lezing met zitmeditatie en
Metta meditatie  
20:45 – 21:30 Vrije ruimte
21:30 Nachtrust

Slaapopties en kosten

WhatsApp Image 2024-04-26 at 13.58.01 (1).jpeg
image.png

Met eigen tent
 

  • Je eigen plekje op privéterrein in de Franse heuvels

  • 8 nachten, van 19 tot 27 Juli

  • €920

  • Gedeelde badkamer

Dit omvat:

  • 8x ontbijt en lunch

  • 7x diner

  • Deelname aan 7 dagen stilte retraite

WhatsApp Image 2024-04-26 at 13.57.59.jpeg

Gedeelde kamer
 

  • Een kamer in het authentieke vakantiehuis die je met 1 andere deelnemer deelt. 

  • 8 nachten, van 19 tot 27 Juli

  • €1060

  • Gedeelde badkamer

Dit omvat:

  • 8x ontbijt en lunch

  • 7x diner

  • Deelname aan 7 dagen stilte retraite

WhatsApp Image 2024-04-26 at 13.57.54.jpeg

Eigen kamer
 

  • Een kamer voor jezelf in het authentieke vakantiehuis 

  • 8 nachten, van 19 tot 27 Juli

  • €1250

  • Gedeelde badkamer

Dit omvat:

  • 8x ontbijt en lunch

  • 7x diner

  • Deelname aan 7 dagen stilte retraite

Hoe zijn deze kosten opgebouwd? Maaltijden: €25 p.p.p.d Kamperen: €15 p.p.p.d Gedeelde kamer: €30 p.p.p.d Eigen kamer: €50 p.p.p.d Retraite: €600

Reisopties

image.png
  • 1040km van Utrecht naar 
    Saint-Bressou in Frankrijk

  • Carpoolen? 
    Vraag naar de mogelijkheden

image.png
  • Amsterdam-Toulouse 
    Vliegtuig

  • Toulouse Airport – Treinstation
    Shuttlebus

  • Treinstation Toulouse - Figaec
    Trein

  • Wij halen je op bij Figaec
    Totaal: 4h31m (€99-€291)

image.png
  • 19 juli de trein van 14:58
    Rotterdam Centraal naar
    Brive-la-Gaillarde
    Klik hier om de reis te bekijken

  • Je komt om 23:04 aan bij
    Brive-la-Gaillarde en daar halen
    we je op met de auto, 

  • Kosten op dit moment €117
    Wees er snel bij, zodat je gebruik kan maken van deze voordelige en milieuvriendelijke reisoptie

Man mediteren gezicht

Are you curious about the training?

Great!
If you leave your contact information below,
then I will send you a message.

Man mediteren gezicht
Vrouw mediteren gezicht
Vrouw mediteren gezicht

Yes, contact me about the training

Man mediteren gezicht
Man mediteren gezicht
Vrouw mediteren gezicht
bottom of page