Mindfulness course in Utrecht
How would it be to have less stress?
How would it feel to consciously choose what is good for you?
How would that feel for you and for the people around you?
​
If you have the desire to invest in yourself, then you have come to the right page.
20-27 juli 2024
Saint-Bressou – Frankrijk
De plek
Wat je kunt verwachten
-
7 dagen in stilte om je te kunnen focussen op je meditatie beoefening
-
Een kleine groep van 4 tot 7 deelnemers
-
Begeleid door mindfulness trainers Simon en Joris
-
Afwisseling van zittende en bewegende meditaties (zie programma)
-
Als retraite groep samen zorg dragen voor het eten
-
Dagelijkse mogelijkheid tot persoonlijke begeleiding in je meditatieproces
-
De mogelijkheid om iets eerder te komen of iets langer te blijven in overleg
Het vakantiehuis waar de retraite plaatsvindt ligt in de heuvels van Saint-Bressou in Zuid-Frankrijk. Door de iets hogere ligging is de temperatuur heel erg aangenaam (20-30° graden) Daarnaast ligt het huis vlakbij rivier de Lot en aan de Grande Randonnée, een prachtige wandelroute.
​
We zijn voor de retraite op zoek naar deelnemers die het leuk vinden om back to basics te gaan en in dit 'Maison de Campagne' (1762) te verblijven. We hebben plek voor maximaal 7 deelnemers. Met die groep kunnen we om de beurt gebruik maken van 1 badkamer en moeten we bijvoorbeeld voorzichtig zijn met het stroomgebruik. Je krijgt ervoor terug dat je in alle rust op deze prachtige plek kunt verblijven.
Mindfulness training on-site in Utrecht
The mindfulness training in Utrecht consists of 8 evening sessions, each lasting 2-2,5 hours (from 7:30 PM to 9:30/10:00 PM),
and a 1-day silence retreat (from 10 AM to 5 PM).
In 2024 there will be a Dutch and an English edition on the following dates:
​
The Dutch edition takes place on monday evenings:
13th May, 27th May, 3rd June,
10th June, 17th June, 22 th June (silence retreat),
24th June, 1st July, 8th July
from 7:30 PM to 9:30/10:00 PM
​
The English edition is starting in September 2024,dates are following soon...
If you are interested in participating but the dates don't work for you, please fill out this form. Perhaps adjustments can be made or an additional training can be created.
​
Contribution: €425
This includes:
-
8 training sessions on site
-
A 1-day silence retreat
-
An extensive workbook with theory and exercises
-
Audio files for practicing mindfulness at home
-
A group of participants to share this learning experience
-
A personal intake
-
A pleasant venue in Utrecht to come together
Het programma
06:00 Opstaan en klaarmaken
06:30 - 07:00 Qigong
07:00 - 07:45 Zitmeditatie
07:45 - 08:30 Loopmeditatie
08:30 - 09:00 Ontbijtvoorbereiden
(voor een deel van de groep)
09:00 - 10:00 Ontbijt in stilte
10:00 – 10:30 Pauze
10:30 – 11:15 Zitmeditatie
11:15 – 12:00 Loopmeditatie
12:00 – 12:30 Lunch voorbereiden
(voor een deel van de groep)
12:30 – 13:30 Lunch
13:30 – 14:30 Individuele gesprekjes (optioneel)
14:30 – 16:30 Vrije ruimte
(mogelijkheid om de natuur in te gaan)
16:30 – 17:15 Zitmeditatie
17:15 – 18:00 Loopmeditatie/Diner voorbereiden
18:00 – 18:30 Diner voorbereiden (voor een deel van de groep)
18:30 – 19:45 Diner
19:30 – 20:00 Pauze
20:00 – 20:45 Afwisselend: Lezing met zitmeditatie en
Metta meditatie
20:45 – 21:30 Vrije ruimte
21:30 Nachtrust
Slaapopties en kosten
.jpeg)
Met eigen tent
-
Je eigen plekje op privéterrein in de Franse heuvels
-
8 nachten, van 19 tot 27 Juli
-
Gedeelde badkamer
​
Prijs
-
Regulier: €920
-
Vroege boeker: €770 (beschikbaar tot 24 juni)
-
Extra vroege boeker: €720 (beschikbaar tot 10 juni)
​
Dit omvat:
-
8x ontbijt en lunch
-
7x diner
-
Deelname aan 7 dagen stilte retraite met 2 begeleiders
-
Maximum van 7 deelnemers, wees er op tijd bij!
Gedeelde kamer
-
Een kamer in het authentieke vakantiehuis die je met 1 andere deelnemer deelt.
-
8 nachten, van 19 tot 27 Juli
-
Gedeelde badkamer
​
Prijs
-
Regulier: €1060
-
Vroege boeker: €910
(beschikbaar tot 24 juni) -
Extra vroege boeker: €860
(beschikbaar tot 10 juni)
Dit omvat:
-
8x ontbijt en lunch
-
7x diner
-
Deelname aan 7 dagen stilte retraite
-
Maximum van 7 deelnemers, wees er op tijd bij!
Eigen kamer
-
Een kamer voor jezelf in het authentieke vakantiehuis
-
8 nachten, van 19 tot 27 Juli
-
Gedeelde badkamer
Prijs
-
Regulier: €1250
-
Vroege boeker: €1100
(beschikbaar tot 24 juni) -
Extra vroege boeker: €1050
(beschikbaar tot 10 juni)
​
Dit omvat:
-
8x ontbijt en lunch
-
7x diner
-
Deelname aan 7 dagen stilte retraite
-
Eigen kamers beperkt beschikbaar, maximale aantal deelnemers is 7.
Wees er op tijd bij!
Hoe zijn deze kosten opgebouwd? Maaltijden: €25 p.p.p.d Kamperen: €15 p.p.p.d Gedeelde kamer: €30 p.p.p.d Eigen kamer: €50 p.p.p.d Retraite: €600, €450 met vroegboek korting, €400 met extra vroegboek korting
Reisopties
-
1040km van Utrecht naar
Saint-Bressou in Frankrijk -
Carpoolen?
Vraag naar de mogelijkheden
-
Amsterdam-Toulouse
Vliegtuig -
Toulouse Airport – Treinstation
Shuttlebus -
Treinstation Toulouse - Figaec
Trein -
Wij halen je op bij Figaec
Totaal: 4h31m (€99-€291)
-
19 juli de trein van 14:58
Rotterdam Centraal naar
Brive-la-Gaillarde
Klik hier om de reis te bekijken -
Je komt om 23:04 aan bij
Brive-la-Gaillarde en daar halen
we je op met de auto, -
Kosten op dit moment €117
Wees er snel bij, zodat je gebruik kan maken van deze voordelige en milieuvriendelijke reisoptie
Are you curious about the training?
Great!
If you leave your contact information below,
then I will send you a message.
.jpeg)
.jpeg)