top of page
Oudegracht Utrecht

Mindfulness in Utrecht

Door mindfulness meer rust, meer helderheid en meer jezelf 

Mediterende man

Welkom bij de Plek om te zijn!
Ben je vaak druk in je hoofd? Ben je veel bezig met de toekomst?
Welkom, je bent niet de enige. Door ons drukke leven en onze uitdagingen kunnen we veranderen in een ‘wandelend hoofd’. We lossen dan onze ‘problemen’ op met denken. De situatie zoals die is vinden we dan niet goed genoeg en we ervaren een gevoel van (continue) onrust.

Gelukkig kan dit ook anders. We kunnen anders leren omgaan met situaties. We kunnen leren om in contact te blijven met ons gevoel. We kunnen leren om steeds vaker aanwezig te zijn in dit moment en daar een gevoel van vrede en rust te ervaren. Mindfulness helpt ons hierbij. En het mooie is: iedereen kan van deze mooie ontwikkeling genieten. Mindfulness beoefenen is voor iedereen die de motivatie voelt om in zichzelf te investeren.

Voel jij die motivatie ook?
Dan ben je van harte welkom bij de Plek om te Zijn!

Mindfulness aanbod

8-weekse MBSR training

In de 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction training leer je stap voor stap mindfulness beoefenen en integreren in je leven. Het resultaat van de training is minder stress, waardoor je leven lichter aanvoelt.

Losse meditatiesessies
 

Doordeweeks zijn er regelmatig losse meditatiesessies bij de Plek om te Zijn
(o.a. op donderdagavond van 19:30 tot 21:00 uur). 
Deze sessies bieden een mooie gelegenheid om de sfeer te proeven en te ervaren wat meditatie voor jou kan betekenen. Daarnaast merken we dat het verbinden met andere bewuste jongvolwassenen zorgt voor bijzondere momenten.

0198073a-a18f-4d86-bb84-631f6665754a_edi
e5ec2b48-5438-4561-988e-025b8607d274.jfif
bottom of page