top of page

1-daagse stilte retraite
in Utrecht

mindful face 2.jpg

Wees welkom bij deze dag in stilte,
Een dag voor jezelf,
Om je even terug te trekken,
En je te richten op je mindfulness beoefening.
Want mindfulness beoefenen voelt nog fijner als je alle tijd en ruimte hebt.
Even geen ‘moetjes’, de telefoon op stil en aankomen in het hier en nu.
Het moment volledig ervaren in een bedding van stilte.

De hele dag, ook de lunch, is in stilte. Voorafgaand is er wel ruimte om even kennis te maken en achteraf is er de gelegenheid om je ervaring te delen.

Ik zal de meditaties op deze dag begeleiden op een uitnodigende en ruimte gevende manier. Dit wordt vaak fijn gevonden door mensen met meditatie ervaring. Voor mensen zonder ervaring kan er wat uitleg en intensievere begeleiding tekort komen. Vandaar dat enige ervaring met meditatie vereist is voor deelname aan deze dag. Kun je jezelf begeleiden in momenten van langere stilte? Dan heb je voldoende ervaring om deel te nemen.

Kom de stilte met ons ervaren!

Tijd: 10:00 uur – 17:00 uur
Locatie: Catharijnekade 11, Utrecht
Bijdrage: €40
Taal: Engels 
Meenemen: Eigen lunch en comfortabele kleding.

De laatste editie vonden de deelnemers en ik schitterend,
Ik heb nu al zin in deze dag,

Tot dan!

Met bewuste groet,

Joris

SMGMedia-01330.jpg

De volgende editie is op 19 oktober 2024!

Mooi als je er ook bij bent, verzeker je plekje hier:

De 1-daagse stilteretraite (of Stiltedag) is ook onderdeel van de MBSR training

Wil je echt de tijd nemen om te investeren in jezelf? Dan is de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training een aanrader. Samen met een groep kom je 8 weken lang samen om mindfulness te beoefenen. Je leert de theorie achter meditatie, je gaat een eigen meditatie beoefening opstarten en leert mindfulness praktisch toe te passen in het dagelijkse leven. Het resultaat is minder stress en meer regie over je leven. Klik hier voor meer informatie.

Foto's 1-daagse stilte retraite

bottom of page